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经常熬夜更容易患糖尿病吗,怎么正确预防? 〖壹〗、睡眠不足影响食欲和体重：熬夜会造成睡眠不足，研究发现睡眠不足6小时者，患2型糖尿病的风险会增加。因为熬夜会使人体控制食欲的激素分泌减少，导致摄食增加，引起肥胖。预防糖尿病的方法吃饭先吃菜：吃